온전히 쉬는 방법 ‘멍~때리기’

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온전히 쉬는 방법 ‘멍~때리기’

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Jun 28, 2024
‘멍때린다’고 혼났던 경험있나요? 이제 멍때리기는 쉽게 할 수 있는 여가입니다. 가볍게 멍때리는 방법! 지금부터 알아봅시다.
온전히 쉬는 방법 멍 때리기 ‘멍때린다고’ 혼났던 경험이 있는 중장년층과 달리 MZ세대에게 멍때리기는 쉽게 즐길 수 있는 여가 콘텐츠 입니다. 따로 시간을 내 진지하게 명상하는 것이 아닌, 일상에서 가볍게 즐기는 멍때리는 방법.
추위도 잊게하는, 불멍 코로나19로 캠핑족이 급격히 늘어나면서 불멍족도 덩달아 증가했죠. 불멍을 하기 위해 캠핑하는 이들도 많습니다. 깜깜한 어둠 속에서 환하게 흔들리는 모닥불과 장작이 타는 일정한 소리의 반복이 마음을 편안하게 해줍니다. 캠핑이 다소 부담스럽다면 산장 콘셉트의 카페를 추천합니다. 제주 ‘친봉산장’, 서울 연남동 ‘맥코이커피’, 경기 수원 ‘피켈’ 등이 인기.
은은한 향에 취하다, 향멍 인센스 스틱에서 피어오르는 향불 연기를 바라보는 ‘향멍’도 MZ세대의 힐링법 중 하나. 불멍처럼 야외가 아닌 실내에서도 즐길 수 있고 에센셜 오일이나 허브 같은 자연의 향과 이국적인 분위기를 동시에 느낄 수 있어 코로나 블루를 극복하기에 더없이 좋습니다. 서서히 타들어 가는 불빛을 멍하니 바라보며 긴장감을 풀고, 실내에 가득 퍼진 향으로 마음의 안정감을 얻을 수 있습니다.
물소리로 얻는 힐링, 물멍 지난해 한국인이 가장 사랑하는 곳으로 오이도 빨간등대에 이어 소래포구, 마장호수 출렁다리 등이 꼽혔는데, 이곳은 ‘물멍’하기 좋은 장소이기도 합니다. ‘파멍(파도소리)’, ‘비멍(빗소리)’ 도 인기. 시원한 파도를 바라보고 있으면 모든 고민이 싹 사라져 당일치기로 파도만 보고 올라오는 ‘파멍 여행’을 떠나는 이들도 많습니다. 편안한 수면에 도움이 된다고 알려진 빗소리 영상도 인기.
페이지 넘기는 소리에 빠지다, 책멍 학창시절 책을 펴 놓고 명하니 있어본 경험, 한번쯤은 있지 않으세요? 그때 책을 꼭 봐야했기 때문에 문제가 됐겠지만, 공부라는 목적이 사라지면 책명도 힐링이 됩니다. 책의 내용을 생각하지 않고 그저 멍하니 글자만 읽다 보면 오히려 머릿속이 맑아지는 기분. ‘책멍’을 즐기는 최고의 방법은 서점 및 도서관 투어입니다. 천장까지 빼곡하게 쌓여있는 책을 바라보고, 누군가 책장을 넘기는 소리를 옆에서 듣는 것 만으로도 기분이 좋아지죠.
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#불멍 #캠핑 #물멍 #향멍 #책멍 #멍때리기

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